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誰偷走了你的頭髮？—談DHT造成的影響
2016-10-27 由 大貓不是王 發表于 健康
為什麼會脫髮？為什麼會脫髮不止最後越來越禿？眼看著自己的頭髮越來越少，那種心理壓力之大，不脫髮的人是根本想像不出來的。想要了解為什麼會掉頭髮，就要先了解造成掉頭髮的原因，到底是什麼東西讓你的頭髮越來越少？
首先我們要知道毛囊的組織結構，毛囊是由毛母細胞為主要的毛囊組織體，毛母細胞是毛囊生長發育最主要的母體，有毛母細胞分化而生成頭髮細胞，並藉由毛囊組織提供頭髮的養分，這個整體稱之為毛囊組織。
頭髮在生長的過程當中，會不斷的經過生長期、衰退期、休眠期的過程，而整個的過程大約持續六年到七年的時間後，就會進入休眠期，進而頭髮會脫落，毛囊進入休眠期。整個在休眠期的毛囊，大約占據所有毛囊的十分之一左右，如果超過百分之十五，那麼就有可能因為休眠期的毛囊過多而造成頭髮稀疏。
要找到誰偷走你的頭髮，就要找到傷害毛囊的真兇。在傷害毛囊的兇手裡面，最主要的就是我們稱為二氫睪固酮（DHT Dihydrotestosterone）的一種廢物，這種廢物其實是由人體的5α 還原酶和體內的雄激素代謝而來。而毛囊本身對DHT非常敏感，因此當DHT濃度過高的時候，或者說數量太多的時候，毛囊就會受到傷害。為了抵抗這種傷害，毛囊會開始萎縮，以減少DHT對它的影響，在毛囊不斷萎縮的過程當中，就會發現頭髮開始營養供給不足，而頭髮開始變細、變黃，最後當毛囊再也供給不了的時候，頭髮就會脫落。這個時候我們就會發現自己出現了大量脫髮的情形。
這裡要說明的是，頭髮脫落後，毛囊不會立即進入閉鎖，而是會盡它的力量再生。在再生的過程當中，由於萎縮的毛囊無法類似健康的毛囊一樣供給養分，因此再生的頭髮也會在細小的時候，就再度脫落，並且脫落的頭髮會越來越細小，一直到毛囊閉鎖後，就再也不會再生了。閉鎖的毛囊，無法藉由人體的免疫系統讓毛囊恢復生機，因此，禿頭的人也就不可能出現再生頭髮的情形。
那麼，既然DHT這麼厲害，那些掉頭髮的人不管怎麼掉，後腦勺和兩側的頭髮都還是會存在呢？為什麼只有頭頂的頭髮會掉光？而兩側和後腦勺的部分不會掉呢？這裡我們就要解釋一下所謂人體的5α 還原酶存在於什麼位置，才能夠闡明這個問題。一般人體的5α 還原酶只會存在在人體的三個地方，一個是攝護腺，一個是毛囊，還有一個是皮脂腺。5α 還原酶對雄激素的生成、代謝和轉化有相當大的作用，然而不幸的是，當它和雄激素代謝後，所產生的廢棄物，毛囊卻是很不喜歡，這才造就了脫髮。排除攝護腺的5α 還原酶之外，毛囊和皮脂腺所存在最多的地方，就是前額的毛囊和頭頂的皮脂腺。因此，前額的毛囊所代謝產生的DHT，就會造成前額脫髮。而因為油脂過多分泌出來的5α 還原酶，和雄激素代謝後生成的DHT，就會造成脂溢性脫髮。因此我們可以判定，偷你頭髮的人，就是DHT！
既然找到了偷頭髮的元兇，那麼，我們應該怎麼預防呢？首先，當你發現頭髮出現了不良的徵兆，開始頭皮出油等等的時候，那麼，最簡單的方法就是去除DHT，但是DHT是由5α 還原酶和雄激素代謝而出現的，除了去除已生成的DHT之外，降低DHT的製造就是刻不容緩的事情。因此，我們就要降低體內的5α 還原酶濃度，或者降低雄激素的濃度。這樣才能在去除已生成的DHT的同時，讓敵方的增援減少，只要能夠降低到一定的濃度值，那麼你的毛囊就能夠恢復當初健康的狀態，自然頭髮也會恢復到脫髮前的原始狀態。降低雄激素最簡單的方法，可以用飲食的改善來降低，例如儘量減少肉食的攝取，減少雞蛋、牛奶的攝取，飲食上儘量少油少鹽少糖維持清淡，這樣一來，體內的雄激素自然就會降低。而如果認為雄激素是男人重要的東西，不可或缺，那麼就只能降低5α 還原酶的濃度，自然也可以達到減少DHT的目的，然而降低5α 還原酶濃度可能就需要依靠藥物才能達到目的。
至於如何減少已生成的DHT，這個就眾說紛紜，其實每種宣傳的藥物都有它一定的效果，至於如何選取，可能還是得靠個人的態度和每個人的需要來決定，畢竟，是不是需要這麼強烈的效果，每個人的情況不一樣。然而，及早治療脫髮才是最好的方法，否則一旦毛囊閉鎖，要再喚醒就比較麻煩了。
https://kknews.cc/zh-tw/health/omzae4o.html
2016-10-27 由 大貓不是王 發表于 健康
為什麼會脫髮？為什麼會脫髮不止最後越來越禿？眼看著自己的頭髮越來越少，那種心理壓力之大，不脫髮的人是根本想像不出來的。想要了解為什麼會掉頭髮，就要先了解造成掉頭髮的原因，到底是什麼東西讓你的頭髮越來越少？
首先我們要知道毛囊的組織結構，毛囊是由毛母細胞為主要的毛囊組織體，毛母細胞是毛囊生長發育最主要的母體，有毛母細胞分化而生成頭髮細胞，並藉由毛囊組織提供頭髮的養分，這個整體稱之為毛囊組織。
頭髮在生長的過程當中，會不斷的經過生長期、衰退期、休眠期的過程，而整個的過程大約持續六年到七年的時間後，就會進入休眠期，進而頭髮會脫落，毛囊進入休眠期。整個在休眠期的毛囊，大約占據所有毛囊的十分之一左右，如果超過百分之十五，那麼就有可能因為休眠期的毛囊過多而造成頭髮稀疏。
要找到誰偷走你的頭髮，就要找到傷害毛囊的真兇。在傷害毛囊的兇手裡面，最主要的就是我們稱為二氫睪固酮（DHT Dihydrotestosterone）的一種廢物，這種廢物其實是由人體的5α 還原酶和體內的雄激素代謝而來。而毛囊本身對DHT非常敏感，因此當DHT濃度過高的時候，或者說數量太多的時候，毛囊就會受到傷害。為了抵抗這種傷害，毛囊會開始萎縮，以減少DHT對它的影響，在毛囊不斷萎縮的過程當中，就會發現頭髮開始營養供給不足，而頭髮開始變細、變黃，最後當毛囊再也供給不了的時候，頭髮就會脫落。這個時候我們就會發現自己出現了大量脫髮的情形。
這裡要說明的是，頭髮脫落後，毛囊不會立即進入閉鎖，而是會盡它的力量再生。在再生的過程當中，由於萎縮的毛囊無法類似健康的毛囊一樣供給養分，因此再生的頭髮也會在細小的時候，就再度脫落，並且脫落的頭髮會越來越細小，一直到毛囊閉鎖後，就再也不會再生了。閉鎖的毛囊，無法藉由人體的免疫系統讓毛囊恢復生機，因此，禿頭的人也就不可能出現再生頭髮的情形。
那麼，既然DHT這麼厲害，那些掉頭髮的人不管怎麼掉，後腦勺和兩側的頭髮都還是會存在呢？為什麼只有頭頂的頭髮會掉光？而兩側和後腦勺的部分不會掉呢？這裡我們就要解釋一下所謂人體的5α 還原酶存在於什麼位置，才能夠闡明這個問題。一般人體的5α 還原酶只會存在在人體的三個地方，一個是攝護腺，一個是毛囊，還有一個是皮脂腺。5α 還原酶對雄激素的生成、代謝和轉化有相當大的作用，然而不幸的是，當它和雄激素代謝後，所產生的廢棄物，毛囊卻是很不喜歡，這才造就了脫髮。排除攝護腺的5α 還原酶之外，毛囊和皮脂腺所存在最多的地方，就是前額的毛囊和頭頂的皮脂腺。因此，前額的毛囊所代謝產生的DHT，就會造成前額脫髮。而因為油脂過多分泌出來的5α 還原酶，和雄激素代謝後生成的DHT，就會造成脂溢性脫髮。因此我們可以判定，偷你頭髮的人，就是DHT！
既然找到了偷頭髮的元兇，那麼，我們應該怎麼預防呢？首先，當你發現頭髮出現了不良的徵兆，開始頭皮出油等等的時候，那麼，最簡單的方法就是去除DHT，但是DHT是由5α 還原酶和雄激素代謝而出現的，除了去除已生成的DHT之外，降低DHT的製造就是刻不容緩的事情。因此，我們就要降低體內的5α 還原酶濃度，或者降低雄激素的濃度。這樣才能在去除已生成的DHT的同時，讓敵方的增援減少，只要能夠降低到一定的濃度值，那麼你的毛囊就能夠恢復當初健康的狀態，自然頭髮也會恢復到脫髮前的原始狀態。降低雄激素最簡單的方法，可以用飲食的改善來降低，例如儘量減少肉食的攝取，減少雞蛋、牛奶的攝取，飲食上儘量少油少鹽少糖維持清淡，這樣一來，體內的雄激素自然就會降低。而如果認為雄激素是男人重要的東西，不可或缺，那麼就只能降低5α 還原酶的濃度，自然也可以達到減少DHT的目的，然而降低5α 還原酶濃度可能就需要依靠藥物才能達到目的。
至於如何減少已生成的DHT，這個就眾說紛紜，其實每種宣傳的藥物都有它一定的效果，至於如何選取，可能還是得靠個人的態度和每個人的需要來決定，畢竟，是不是需要這麼強烈的效果，每個人的情況不一樣。然而，及早治療脫髮才是最好的方法，否則一旦毛囊閉鎖，要再喚醒就比較麻煩了。
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