神經緊張有哪些症狀
過度緊張非常容易引起心腦血管疾病,是因為當人處在一種過度緊張的狀態下時,會使交感神經、腎上腺的活動明顯增強,分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素。




精神緊張是病

精神緊張是目前一種十分流行的「文明病」,它是人的機體對現代生活節奏加快、 競爭壓力大等刺激所做出的反應。精神緊張會導致體內的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血壓升高、新陳代謝加快或減慢。

精神緊張身體會不會有反應

1、精神緊張引起交感神經功能異常增強時,循環系統的機能亢進,心搏加強和加速、新陳代謝亢進,便出現了心悸、憋氣、血壓升高,體溫升高,臉紅(臉部毛細血管擴張,血液循環加快),發抖(肌肉震顫),還有手心冒汗,出冷汗(汗腺由交感神經控制)

2、精神緊張引起植物神經紊亂會導致如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等,但經一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變。


如果過度的或長時間持續性的緊張,就很可能致病。例如家庭不和睦、商海沉淪、鄰里關係緊張、人際關係不協調等,都會使人心情過度緊張,並引發一系列症狀,表現為頭痛、失眠、身體不適、疲乏易倦、心慌、易怒、焦慮不安、緊張煩躁、恐懼擔憂等,這些統稱為「緊張綜合徵」。

過度緊張作為一種心理因素會導致許多疾病的產生。

1、潰瘍病的產生

過度緊張會引起潰瘍病尤其是消化性潰瘍病的發生,這是因為過度緊張會增加自主神經系統的反應,使胃腸分泌物增加、酸度增加、蠕動亢進,從而導致潰瘍的產生。比如,在過分緊張情緒的刺激下,人體的胃蛋白酶會明顯增加,從而導致十二指腸潰瘍的發生。如果潰瘍病已經得到控制或明顯好轉,過第93頁度的緊張或一些思想感情因素還會引起潰瘍病的復發,甚至引起消化性潰瘍轉變為出血或穿孔。根據統計,在潰瘍病復發原因中,心理和社會因素造成的過度緊張思想要比其他因素髮病的比例高出許多,不容忽視。

2、心腦血管疾病

過度緊張非常容易引起心腦血管疾病,是因為當人處在一種過度緊張的狀態下時,會使交感神經、腎上腺的活動明顯增強,分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素,並使血液中的三醯甘油和非醯化脂肪酸大幅度增加,變成持續的高血脂。而持續的高血脂很容易導致心腦血管疾病。另外,過度緊張會刺激心臟,造成心肌急性缺氧,從而導致心臟病病人猝死。因此,對有心臟病史的病人,要防止其過度緊張,以免造成不可挽回的後果。


3、導致齲齒的產生
過度緊張會抑制涎腺的正常分泌,使口腔中的唾液量大幅度減少,因此有利於口腔內細菌的繁殖和生長,不利於牙齒的健康,從而導致齲齒。

神經緊張有哪些症狀


4、導致死亡

過度緊張容易導致死亡。尤其是當今社會中繁重的腦力勞動帶來的心理緊張和疲勞,非常容易給人帶來嚴重的心理壓力,使其一直生活在壓力之中而無法得到疏解。這種長期的心理緊張狀態對身體健康的危害十分嚴重,可以使人明顯早衰並得上這樣或那樣的疾病,如冠心病、高血壓、神經官能症、糖尿病、免疫系統疾病以及惡性腫瘤等,從而導致早亡。

5、婦科疾病

女性如果長期處於一種過度緊張的心理狀態下,就會導致許多婦科疾病的發生,並且十分容易提早出現衰老現象。所以,為了女性朋友的健康美麗和青春永駐,應該避免過分的緊張情緒。


6、內分泌失調
過度緊張容易引起內分泌的失調,尤其容易導致糖尿病的發生。

神經緊張有哪些症狀


精神緊張的消除法
1、堅持做放鬆運動,每天二至三次,每次五分鐘。方法是:坐在椅子上,頭和背部保持正確姿勢然後從上到下將身體每一部分的肌肉依次放鬆,順序為頸部、背部、雙臂、雙腿和雙腳,另一方法是按摩雙腳:坐在墊子上先用大拇指在雙腳腳底板上做圓周運動,按摩整個腳板,然後輕輕拍打小腳和大腿的肌肉。

2、躺在床上,在眼睛上蓋一條疊起的毛巾,然後全身放鬆,試著不去想任何事情,如此堅持十分鐘後,你就會重新變得精神十足。

3、聽聽輕鬆的音樂,如《藍色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹調》等。



4、健康開懷地大笑是清除精神緊張的最好辦法,也是一種十分愉快的發泄方法。

5、維生素C是緩和日常緊張情緒的理想物質,每天早晨和中午各服用適量的維生素C對你保持良好的心境非常有益。維生素B能維持精神平衡,你可以多吃一些富含維生素B的食物,如乾菜、動物肝臟、麵包等。
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